りんごとバナナのスムージー
食物繊維たっぷりのりんごとバナナを含みます。 ヨーグルトやはちみつは腸内環境をととのえてくれます。
- カロリー：
- 262kcal(1人分）
- 調理時間：
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ABC HEALTH LABO
（ABC HEALTH LABO）
材料 (2人分)
| りんご | 1個 |
|---|---|
| バナナ | 1本 |
| はちみつ | 大さじ1 |
| ヨーグルト | 200ｇ |
| 牛乳 | 100cc |
作り方
下準備
・ りんごは塩（分量外）でこすり洗いし、芯を除き、皮付きのままひと口大に切っておく。
作り方
1. ミキサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまでまわす（約1分）。
2. グラスに注ぐ。
