キャベツとツナの和え物
キャベツは、ビタミンＣや、胃腸の調子を整えてくれるビタミンＵなどが豊富な食材です♪
- カロリー：
- 9kcal
材料 (1人分)
| キャベツの葉 | 1/4枚 |
|---|---|
| ツナ（缶・ノンオイルタイプ） | 小さじ1 |
作り方
1. キャベツは柔らかくゆでてみじん切りにする。
2. ツナはさっと湯通しする。
3. キャベツ・ツナを混ぜ合わせ、盛り付ける。
レシピ
まずは体験レッスンでお試し
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キャベツは、ビタミンＣや、胃腸の調子を整えてくれるビタミンＵなどが豊富な食材です♪
| キャベツの葉 | 1/4枚 |
|---|---|
| ツナ（缶・ノンオイルタイプ） | 小さじ1 |
1. キャベツは柔らかくゆでてみじん切りにする。
2. ツナはさっと湯通しする。
3. キャベツ・ツナを混ぜ合わせ、盛り付ける。
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