レシピ
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1294件見つかりました。
かにのカクテルサラダ
かにに含まれるタウリンは肝臓の機能を高めてくれます。
バナナプルーンヨーグルト
不足しやすい鉄とカルシウムをたっぷり摂る事の出来る1品です。
アスパラといかのたらこスパ
たらこはビタミンB2を多く含み肌荒れ予防に効果が期待できます。
くるみとマスタードのチキンフライ
肝硬変時には高たんぱく高カロリーな食事が推奨されます。鶏ささみはたんぱく質はとても多く含みますが、低脂肪なためエネルギーが少ないので、栄養価の高いくるみを用いたフライでしっかりエネルギー補給も出来ます。
ひんやり アジアン風トマトそうめん
ナンプラーを使ってアジアン風に♪ 蒸し暑くて食欲がない時でもさっぱり食べられる1品。 溶けても薄くならない“だし氷”と一緒に召し上がっていただきます。
豆乳としょうがのブランマンジェ
生クリームを泡立ててから混ぜるので、ふわっとした触感のブランマンジェです！しょうががほんのり香ります!
豚肉とトマトのしょうが炒め
トマトの酸味と、しょうが・ごま油の風味がきいて、低塩でも大満足な1品！
ガスパチョ ～アボカドムース添え～
夏バテ対策におすすめの冷製スープ。爽やかな酸味が食欲をそそる1品。
さっぱり！豚の塩しょうが焼き
豚肉に豊富に含まれるビタミンB1・ビタミンB2には、疲労回復や夏バテ防止効果が期待できます。 また、生姜には血行促進・冷え性改善に効果的です。
えびとアボカドのクリームパスタ
女子が大好きアボカドを使った簡単パスタ♪ランチにもピッタリ！
アーモンドとバナナのソイスムージー
アーモンドに含まれるビタミンEは、血流を良くする働きがあるため、むくみ改善効果が期待できます。さらに、むくみ改善に効果が期待できる「カリウム」が含まれているバナナや豆乳も一緒にとれるレシピです。
アスパラとささみのアーモンド炒め
グリーンアスパラガスや野菜が沢山入った、ビタミンカラーが可愛いレシピ♪ごま油と練りごまの風味が食欲をそそります！
オクラの牛肉巻き
オクラのカルシウムは、牛肉の良質なたんぱく質で吸収がよくなります。 下味にごまを加えることで、さらにカルシウム量がアップ！
蒸し豚のごまみそがけ
肉を茹でることで脂肪をカット！ ごまだれで野菜もたくさん食べられる1品
キャベツと鮭の蒸し焼き
食物繊維たっぷりのキャベツをたくさん摂れる一品です。鮭の良質なたんぱく質も摂取できます！
鯛のアクアパッツァスープ
鯛を使ってヘルシーなアクアパッツァに！魚のうまみがたっぷりのスープは、パンとの相性も抜群です。
揚げないスコッチエッグ
オーブンで焼いて仕上げるので、とってもヘルシー！お弁当にもぴったりのメニューです。
くるみと鶏肉の甘酢炒め
お弁当にもってこいの一品。血管若返りの効果のあるα-リノレン酸が豊富なくるみで元気なカラダを作りましょう！殺菌作用と食欲促進効果のあるお酢を使っているので夏にぴったりのレシピです。しっかり味で冷めても美味しい！
スモークサーモンのイタリアン風 生春巻き
夏を感じるトマトバジルソースでいただく、イタリアン風の生春巻きです！
フライパンde簡単！野菜のかき揚げ
フライパンで簡単にかき揚げが！野菜もたっぷり使って、彩りよく仕上げます。
